婚外恋是一种违背伦理道德和社会规范的行为，不仅会造成伴侣及家庭的痛苦，也会对自己的心理健康和道德观念造成损害。因此，一旦婚外恋断了，不论是出于自身的决定还是被迫中断，都应该遵循良好的道德准则，不要再继续联系。

首先，重新联系婚外恋对象可能会导致伤害。在婚外恋中，很可能伤害了自己的伴侣和家庭，如果再次联系婚外恋对象，不仅会对已经受到伤害的家庭再次造成痛苦，还会加重自己的内疚和愧疚感。这种内矛盾会影响自己的心理健康，甚至会造成心理疾病。

其次，重新联系婚外恋对象可能会对自己的道德观念造成影响。石家庄市侦探婚外恋是一种违背伦理和道德规范的行为，如果再次联系婚外恋对象，就等于是继续违反道德规范，无视自己的伴侣和家庭的感受。这种道德沦陷会对自己的人格和人品造成损害，失去道德底线，无法面对自己和他人。

再者，重新联系婚外恋对象可能会让自己陷入更深的感情纠葛。婚外恋多半是因为对自己的伴侣感情不满或者对婚姻生活的不满而产生的，但是这种短暂的情感冲动往往不能长久地维持，一旦重新联系婚外恋对象，可能会让自己陷入更深的感情纠葛中，难以自拔，甚至会影响到自己的家庭和工作。

因此，一旦婚外恋断了，应该果断地结束一切联系，不再与婚外恋对象有任何往来。这样不仅可以保护自己的家庭和伴侣，也可以保护自己的心理健康和道德观念，避免陷入更深的感情困扰中。要学会坚定自己的道德底线，珍惜已经拥有的美好生活，远离婚外恋，远离伤害。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/1474.html