当得知老公出轨的那一刻，心中的、杭州出轨调查痛苦和失望可能无法用言语来形容。然而，面对这样的困境，我们需要冷静思考，并采取适当的行动。那么，当老公出轨了，我们应该怎么做呢？首先，保持冷静和理智至关重要。出轨行为是一种背叛和伤害，但冲动和情绪化的反应并不能解决问题。我们需要冷静下来，认真思考和评估自己的情感和婚姻状况。在这个过程中，可以寻求亲朋好友的支持和理解，但也要避免过度依赖他人的意见和看法。
其次，与老公进行坦诚的对话。在情绪稳定后，与老公坐下来进行深入的沟通是必要的。了解他出轨的原因、背后的动机以及他对未来的打算。在这个过程中，我们要保持冷静和理智，避免争吵和指责。通过对话，我们可以更好地了解彼此的想法和感受，为解决问题打下基础。
同时，我们也需要认真考虑自己的内心感受和需求。出轨行为是对婚姻的背叛，但我们也需要反思自己在婚姻中的角色和责任。是否忽略了与老公的沟通和交流？是否给予了他足够的关爱和支持？在思考这些问题的过程中，我们可以找到问题的根源，并采取积极的措施来改善婚姻关系。
如果决定原谅老公并重建婚姻关系，我们需要付出更多的努力和时间来修复受损的信任。这包括建立更加坦诚和开放的沟通方式，增进彼此的了解和信任；共同参与一些有意义的活动，增进夫妻之间的感情；以及寻求专业的婚姻咨询或心理治疗师的帮助，以更好地解决问题和改善婚姻关系。
然而，如果经过深思熟虑后决定结束这段婚姻，我们也要勇敢地面对现实，为自己和孩子的未来做好打算。这可能包括与老公协商离婚事宜、处理财产分割和子女抚养等问题。在这个过程中，我们可以寻求法律专业人士的帮助，以确保自己的权益得到保障。
最后，无论选择原谅还是离婚，我们都要关注自己的身心健康。出轨行为可能给我们带来巨大的心理压力和伤害，但我们要学会调整自己的情绪和心态。可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力、舒缓情绪。同时，也要关注自己的身体健康，定期进行体检和保持良好的生活习惯。
总之，当老公出轨时，我们需要冷静思考并采取适当的行动。通过坦诚的对话、认真考虑自己的内心感受和需求以及关注身心健康等方式来应对这个困境。无论最终做出什么决定，我们都要相信自己的能力和智慧，为自己和孩子的未来创造一个更好的环境。
 参考资料：http://www.ctsxian.com/news/1666.html