当得知老公广州外遇调查出轨的那一刻，许多女性可能会感到心如刀绞，痛苦不堪。面对这样的背叛，我们往往会陷入深深的痛苦和困惑中，不知道该如何应对。下面，我将为你提供一些建议，帮助你应对这种痛苦的情绪。
首先，要允许自己感受痛苦。出轨是一种严重的背叛行为，它会带来深深的伤害和痛苦。不要试图逃避或压抑这些情绪，而是要勇敢地面对它们，允许自己充分地表达和释放情感。可以找一个信任的朋友或亲人倾诉心声，或者写下自己的感受和想法，通过表达来减轻痛苦。
其次，寻求专业心理支持也是非常重要的。心理咨询师或心理治疗师能够帮助你更好地理解自己的情绪，提供一些应对策略和方法，帮助你走出痛苦的阴影。他们可以给你提供一个安全的环境，让你自由地表达自己的感受和想法，同时也可以给予你专业的指导和建议。
同时，要学会自我疗愈。痛苦的情绪往往需要时间来慢慢消化和愈合。在这个过程中，你可以尝试一些自我疗愈的方法，如冥想、瑜伽、阅读等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力，提升自我意识和情绪管理能力。此外，也可以尝试一些新的爱好或兴趣，让自己重新找回生活的乐趣和意义。
另外，与老公进行坦诚的沟通也是必要的。尽管出轨行为带来了痛苦和伤害，但沟通仍然是解决问题的关键。在情绪稳定后，你可以与老公坐下来进行深入的交流，了解他出轨的原因和动机，以及他是否真心悔过并愿意改正自己的行为。通过沟通，你们可以更好地了解彼此的需求和期望，为修复婚姻关系奠定基础。
然而，我们也要明白，每个人的情况和反应都是不同的。如果你觉得无法原谅老公的出轨行为，或者你们的婚姻已经出现了无法弥补的裂痕，那么保护自己的权益和寻找新的生活方向也是非常重要的。在这种情况下，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业的婚姻顾问，以帮助你做出明智的决策。
最后，无论你选择如何应对老公的出轨行为，都要记得保持自己的尊严和价值。出轨并不代表你的失败，而是对方的问题。在这个过程中，你要关注自己的内心需求，追求自我成长和提升。通过努力，你可以逐渐走出痛苦的阴影，重新找到属于自己的幸福。
总之，面对老公的出轨行为所带来的痛苦，我们需要勇敢地面对并寻求适当的支持和帮助。通过允许自己感受痛苦、寻求专业心理支持、自我疗愈以及与老公进行坦诚的沟通，我们可以逐渐走出困境，重新找回生活的平衡和幸福。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/1708.html