面对老公出轨的情况，挽回婚姻确实是一项复杂而艰巨的任务。这不仅需要勇气、耐心，还需要智慧和策略。以下是石家庄外遇调查一个关于如何挽回出轨老公的详细建议，字数尽量控制在1000字左右：

一、冷静面对，调整心态

在得知老公出轨的消息后，首先要做的是保持冷静。不要急于质问、争吵或做出冲动的决定。给自己一些时间来消化这个事实，调整好自己的心态。同时，也要尽量保持生活的正常秩序，不要因为这件事而完全打乱自己的生活节奏。

二、深入了解原因，寻找问题根源

在冷静思考的过程中，要深入了解老公出轨的原因。是因为双方缺乏沟通、感情疏远，还是因为他个人品质问题？找到问题的根源，才能有针对性地采取措施。同时，也要反思自己在婚姻中是否存在不足之处，是否有改进的空间。

三、坦诚沟通，表达感受

在了解问题根源后，要与老公进行坦诚的沟通。表达自己的感受、想法和期望，让他了解你的内心世界。同时，也要倾听他的想法和感受，尊重他的意见。在沟通的过程中，要保持冷静、理智，避免情绪化的言辞和行为。

四、寻求专业帮助，制定挽回计划

如果觉得自己无法独立应对这个问题，可以寻求专业帮助。比如找心理咨询师、婚姻顾问等专业人士进行咨询和指导。他们可以帮助你更全面地了解问题，制定更有效的挽回计划。在制定计划时，要考虑到双方的实际情况和需要，制定出切实可行的方案。

五、实施挽回计划，展现改变

在制定了挽回计划后，要付诸实践。首先，要从自己做起，展现出积极的变化。比如改变自己的不良习惯、提升个人魅力、增加与老公的互动等。同时，也要关注老公的变化，给予他支持和鼓励。在挽回的过程中，要保持耐心和信心，不要轻易放弃。

六、重建信任，加强沟通

在挽回的过程中，重建信任是非常重要的一环。要通过实际行动来证明自己的诚意和决心，让老公感受到你的改变和努力。同时，也要加强沟通，增进彼此的了解和信任。在沟通的过程中，要保持真诚、坦诚的态度，避免隐瞒和欺骗。

七、关注婚姻质量，维护长期关系

在成功挽回老公后，要关注婚姻质量的提升和维护长期关系的重要性。要时刻关注彼此的需求和感受，加强互动和沟通。同时，也要学会处理婚姻中的矛盾和冲突，避免再次出现类似的问题。在维护长期关系的过程中，要相互扶持、共同成长。

总之，挽回出轨的老公需要付出很多努力和耐心。但只要双方都有诚意和决心去改变和挽回这段婚姻，就有可能重新建立起一个幸福、美满的家庭。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/3272.html