当突然发现老公出轨时，内心的冲击和痛苦无疑是巨大的。面对这样的困境，需要冷静、理智地处理，以下是上海调查公司一些建议，希望能帮助你度过这段艰难的时光。

一、保持冷静，不要立即做出决定

在发现老公出轨的初期，情绪可能会非常激动，甚至想要立即与对方摊牌或提出离婚。然而，这种冲动往往会让你失去理智，做出不利于自己的决定。因此，首先要做的就是保持冷静，深呼吸，给自己一些时间来平复情绪。

二、寻找支持，与亲友分享感受

面对这样的困境，不要独自承受痛苦。与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供安慰、建议，甚至帮助你分析问题的根源。同时，与他们交流也可以让你更客观地看待问题，避免陷入情绪的泥潭。

三、了解事实，确认出轨的程度

在情绪稳定后，需要了解出轨的具体情况。这包括出轨的时间、频率、对象以及是否涉及金钱、感情等方面的纠葛。这些信息有助于你更全面地了解问题的严重性，从而做出更明智的决定。同时，也可以让你更清楚地看到老公是否真心悔改，以及你们的关系是否还有挽回的可能。

四、与老公沟通，了解他的想法

在确认出轨事实后，需要与老公进行坦诚的沟通。了解他出轨的原因、动机以及他对你们关系的看法。在沟通时，要保持冷静、理智，避免情绪化的指责和争吵。通过沟通，你可以更深入地了解他的内心世界，以及他对你们关系的态度。同时，也可以让他明白你的痛苦和失望，促使他反思自己的行为。

五、考虑婚姻的未来，做出明智的决策

在了解事实、与老公沟通后，你需要认真考虑婚姻的未来。这包括是否愿意原谅老公的过错、是否认为婚姻还有挽回的可能以及你们是否能够共同努力修复关系。在做决策时，要充分考虑自己的感受、利益以及家庭的未来。如果你认为婚姻已经无法挽回或者你不愿意再承受痛苦和背叛，那么离婚可能是一个更好的选择。然而，如果你仍然珍惜这段婚姻并愿意付出努力来修复它，那么你可以与老公一起制定一个计划来解决问题并重建信任。

六、寻求专业帮助，解决心理问题

出轨事件往往会给双方带来严重的心理创伤。如果你感到无法自行处理这些创伤或者情绪问题越来越严重，那么可以寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你更好地处理情绪问题、减轻痛苦并找到解决问题的方法。

七、关注自己的身心健康，保持积极的生活态度

在处理出轨事件的过程中，要关注自己的身心健康。保持规律的作息、合理的饮食和适度的运动有助于缓解压力和提高免疫力。同时，也要保持积极的生活态度，关注自己的兴趣爱好和事业发展。这样可以让你的生活更加充实和有意义，也有助于你更好地应对婚姻中的困境。

总之，当发现老公出轨时，要保持冷静、理智地处理。通过了解事实、与老公沟通、考虑婚姻的未来以及寻求专业帮助等方式来解决问题。同时，也要关注自己的身心健康和积极的生活态度。这样可以帮助你度过这段艰难的时光并找到属于自己的幸福。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/3685.html