面对老公出轨的情况，挽回婚姻并非易事，但也不是完全不可能。以下是上海外遇出轨调查一个较为详细的建议，帮助你理解并应对这一困境：

一、冷静与自我反思

首先，你需要冷静下来，不要在情绪激动时做出任何决定。出轨是一种严重的背叛，但它也可能是婚姻中出现问题的信号。你需要反思婚姻中是否存在沟通不畅、缺乏关心、性生活不和谐等问题。这些问题的存在可能是导致出轨的原因之一。

二、寻求专业帮助

在处理此类问题时，寻求专业帮助是非常重要的。你可以寻找心理咨询师或婚姻治疗师，他们可以提供专业的建议和指导。此外，参加一些婚姻挽回的课程或工作坊也可以帮助你更好地理解和应对这个问题。

三、与丈夫坦诚沟通

在冷静之后，与丈夫进行坦诚的沟通是必要的。你需要让他知道你的感受，并询问他的想法和感受。在沟通时，避免指责和攻击，而是试图理解他的立场和感受。同时，也要表达自己的期望和愿望，以及你对婚姻的看法和态度。

四、建立信任

出轨会严重破坏夫妻之间的信任关系。要挽回婚姻，重建信任是关键。你可以通过以下方式来建立信任：

坦诚相待：保持诚实和透明，不要隐瞒任何事情。

尊重对方：尊重对方的感受和需求，不要试图控制或改变对方。

履行承诺：说到做到，不要让对方失望或感到被背叛。

给予时间：信任需要时间来建立，不要急于求成。

五、解决婚姻中的问题

在建立信任的同时，你需要与丈夫一起解决婚姻中存在的问题。这可能包括改善沟通、增加关心、改善性生活等方面。通过共同努力解决问题，可以增强夫妻之间的凝聚力和信任感。

六、关注自己的成长

在挽回婚姻的过程中，关注自己的成长也是非常重要的。你可以通过以下方式来提升自己：

学习新知识：通过学习新的知识和技能，提高自己的综合素质和吸引力。

保持健康：注重饮食和运动，保持健康的身体和心态。

培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，增加自信心和魅力。

七、给予彼此空间和时间

在挽回婚姻的过程中，给予彼此空间和时间也是非常重要的。你需要让丈夫有时间去反思自己的错误并做出改变。同时，你也需要有时间去调整自己的心态和情绪。在这个过程中，保持耐心和信心是非常重要的。

八、寻求法律帮助（如需要）

如果丈夫的出轨行为涉及到了法律问题（如重婚、家庭暴力等），你需要寻求法律帮助来保护自己和孩子的权益。

总之，挽回出轨的婚姻需要耐心、勇气、智慧和努力。通过冷静思考、寻求专业帮助、坦诚沟通、建立信任、解决婚姻问题、关注自己的成长以及给予彼此空间和时间等方式，你可以逐步改善婚姻状况并重建幸福的家庭关系。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/3941.html