面对丈夫出轨且家暴的严重问题，这是一个既复杂又敏感的话题，需要谨慎而全面地处理。以下是青岛外遇出轨调查关于如何应对这一情况的详细建议：

一、保持冷静，评估现状

在发现丈夫出轨且家暴的情况下，首先要做的是保持冷静。不要冲动地做出决定，而是要客观评估当前的婚姻状况，包括夫妻之间的感情、家庭的经济状况、孩子的成长环境等。这有助于你更全面地了解问题，并为接下来的决策做好准备。

二、寻求法律帮助，保护自身权益

家暴是违法行为，你有权寻求法律帮助来保护自己的权益。可以向当地公安机关报案，提供相关证据，如伤痕照片、医疗证明、证人证言等。此外，还可以咨询律师，了解自己在法律上的权利和救济途径。如有必要，可以向法院提起离婚诉讼，并要求对方承担相应的法律责任。

三、关注心理健康，寻求专业支持

面对丈夫的背叛和暴力，你可能会感到极度的痛苦、愤怒和绝望。这时，关注自己的心理健康至关重要。可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理咨询、心理治疗等方式来缓解情绪压力，调整心态。同时，也可以加入相关的支持团体，与其他受害者交流经验，互相支持。

四、与孩子沟通，保护孩子成长

如果你们有孩子，那么孩子的成长环境也会受到这一事件的影响。因此，与孩子进行坦诚的沟通是必要的。要向孩子解释清楚发生的事情，让他们明白这不是他们的错。同时，要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们度过这个难关。如果孩子的心理受到了较大的影响，也可以寻求专业的儿童心理医生的帮助。

五、制定应对策略，重建生活

在应对丈夫出轨且家暴的问题时，你需要制定一个全面的应对策略。首先，要尽快从这段痛苦的经历中走出来，重新树立生活的信心。可以通过运动、旅行、学习等方式来充实自己的生活，让自己变得更加独立和坚强。其次，要重新规划自己的未来，包括职业发展、家庭建设等方面。可以考虑寻求新的工作机会，或者与亲友合作创业。此外，也要关注自己的社交圈子，结交新的朋友，扩大自己的社交圈。

六、反思婚姻问题，寻求解决之道

在经历了一段痛苦的婚姻之后，你需要反思这段婚姻中存在的问题，并寻求解决之道。可以思考你们之间是否存在沟通不畅、价值观不合等问题，并尝试通过沟通、协商等方式来解决这些问题。如果无法解决，也可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。同时，也要认真思考自己的需求和期望，是否还愿意继续这段婚姻，或者是否应该寻找新的生活伴侣。

总之，面对丈夫出轨且家暴的问题，你需要保持冷静、寻求法律帮助、关注心理健康、与孩子沟通、制定应对策略以及反思婚姻问题。这是一个艰难的过程，但只要你勇敢地面对并寻求帮助，就一定能够走出困境，重建自己的生活。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/3949.html