面对丈夫出轨并提出离婚的情况，这无疑是一次巨大的情感冲击。然而，在这个艰难的时刻，你仍然需要保持冷静，以理智和坚定的态度面对这一切。以下是武汉婚外情调查公司一些建议，希望能帮助你度过这个难关。

一、接受现实，调整心态

首先，你需要接受丈夫出轨并提出离婚的事实。虽然这个过程可能会很痛苦，但只有接受现实，你才能更好地应对接下来的挑战。调整心态，尽量保持冷静和理智，不要让情绪左右你的决策。

二、寻求专业支持

面对这样的困境，寻求专业支持是非常重要的。你可以找一位心理咨询师或婚姻顾问，与他们分享你的感受和困惑。他们可以帮助你理清思路，提供有针对性的建议，帮助你更好地应对这个问题。

三、保护自己的权益

在处理这个问题时，你需要确保自己的权益得到保护。了解离婚相关的法律法规，如财产分割、子女抚养权等。如果你不确定如何处理这些问题，可以请律师协助你。同时，保留好相关证据，如丈夫出轨的证据、家庭财产清单等，以备不时之需。

四、与丈夫进行沟通

尽管丈夫已经提出离婚，但与他进行沟通仍然是有必要的。在沟通时，保持冷静和理智，尽量以平和的语气表达你的想法和感受。了解他提出离婚的原因，看看是否有挽回的余地。如果无法挽回，也要明确表达自己的立场和诉求，确保自己的权益得到保障。

五、关注自己的情感需求

在这个过程中，你需要关注自己的情感需求。找一个信任的朋友或家人倾诉，分享你的感受和困惑。同时，尝试寻找一些能够让你放松和愉悦的活动，如运动、旅行、阅读等。这些活动可以帮助你缓解压力，保持良好的心态。

六、关注子女的情感需求

如果你和丈夫有子女，那么他们的情感需求也需要得到关注。与子女坦诚地沟通，让他们了解家庭的状况。尽量保持家庭的稳定和和谐，让他们感受到爱和关心。如果子女在情感上受到影响，可以考虑寻求专业的儿童心理咨询师的帮助。

七、重建自我价值感

丈夫出轨并提出离婚可能会让你对自己的价值感产生怀疑。然而，你需要明白，这并不是你的错。在这个过程中，你需要重新审视自己的价值和能力，找到自己的优点和长处。尝试学习新的技能或参与一些志愿者活动，这些都可以帮助你重建自我价值感。

八、展望未来，积极面对生活

最后，你需要展望未来，积极面对生活。虽然现在的困境很艰难，但只要你保持积极的心态和坚定的信念，就一定能够度过这个难关。相信自己有能力创造美好的未来，勇敢地迎接新的挑战和机遇。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/4181.html