面对丈夫出轨的困境，许多女性可能会感到深深的痛苦、背叛、愤怒甚至绝望。这是一个复杂且敏感的问题，需要时间和耐心来处理。以下是重庆外遇调查公司一些建议，希望能帮助你逐步走出这段阴霾，重新找回自己。

一、接受现实

首先，你需要正视并接受这个残酷的现实。尽管这很难，但逃避或否认并不能解决问题。你可以找一个信任的朋友或亲人倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，让自己有机会宣泄情绪，获得支持和理解。

二、自我反思

在情绪稍微稳定后，你可以开始进行自我反思。思考你们婚姻中是否存在什么问题，是否有忽略的沟通需求，或者是否有可以改进的地方。这并不是说你要为丈夫的出轨找借口，而是从更全面的角度审视你们的关系，以便为未来的决策提供参考。

三、与丈夫沟通

如果你决定给这段婚姻一个机会，那么与丈夫的沟通至关重要。在一个安全、不受干扰的环境中，坦诚地表达你的感受、痛苦和期望。听取他的解释和道歉，但也要保持警惕，确保他的行为能够真正改变。在这个过程中，你可能需要寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以促进更有效的沟通。

四、寻求法律建议

如果你决定结束这段婚姻，或者想要保护自己的权益，那么寻求法律建议是非常必要的。与律师讨论你的选择，了解离婚程序、财产分割、子女抚养权等问题。这可以帮助你更好地了解自己的权利和责任，以及可能面临的法律后果。

五、关注自身成长

在处理这个问题的过程中，不要忽视自己的成长和进步。你可以通过参加社交活动、学习新技能、锻炼身体等方式来提升自己的自信心和幸福感。同时，也要关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持。

六、重建信任

如果你决定原谅丈夫并继续这段婚姻，那么重建信任是一个长期且艰难的过程。你需要通过时间、行动和沟通来逐步建立信任。同时，也要学会设定界限和底线，确保自己的权益不受侵犯。在这个过程中，你可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以促进更有效的沟通和理解。

七、给予自己时间

最后，不要急于求成或强迫自己快速走出这段阴霾。每个人的恢复速度和方式都不同，你需要给自己足够的时间和空间来处理这个问题。同时，也要保持积极的心态和信念，相信自己能够度过这个难关。

总之，面对丈夫出轨的困境需要勇气和决心。通过接受现实、自我反思、与丈夫沟通、寻求法律建议、关注自身成长、重建信任和给予自己时间等步骤你可以逐步走出这段阴霾重新找回自己并走向更加美好的未来。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/4298.html