婚外情，如乌鲁木齐外遇取证同一个复杂的迷宫，让人在其中迷失方向，难以自拔。当这段关系走到尽头，留下的往往是深深的伤痛和难以抹去的记忆。那么，怎样才能忘记一段婚外情，重新找回自我呢？
首先，我们需要正视并接受这段经历。婚外情虽然是一段不愉快的经历，但也是我们人生中的一部分。只有正视它，我们才能从中吸取教训，避免重蹈覆辙。同时，接受这段经历并不意味着要原谅或继续维系这段关系，而是要学会放下，向前看。
其次，寻求专业的心理支持是至关重要的。婚外情带来的情感创伤可能远超我们的想象，而专业的心理咨询师可以帮助我们识别和处理这些情绪，提供有效的应对策略。通过与专业人士的交流，我们可以逐渐从这段关系中解脱出来，重获心灵的平静。
此外，积极投入新的生活也是遗忘婚外情的重要途径。我们可以尝试寻找新的兴趣爱好，扩大社交圈子，让自己的生活更加充实和有趣。这些新的经历不仅可以分散我们的注意力，还能帮助我们建立新的自我认同和价值观，从而逐渐摆脱过去的阴影。
然而，需要注意的是，忘记婚外情并非一蹴而就的过程。我们需要给予自己足够的时间和空间来慢慢疗愈。在这个过程中，我们可能会经历反复的情绪波动和回忆侵袭，但只要我们坚持下去，积极面对生活，就一定能够走出这段阴影，重获幸福。
最后，我们需要反思并吸取教训。婚外情的发生往往暴露出我们在婚姻或生活中存在的问题。在遗忘的过程中，我们需要深入反思这些问题，并寻找解决之道。只有这样，我们才能避免再次陷入类似的困境，真正走向幸福的人生。
总之，忘记一段婚外情需要我们正视并接受这段经历，寻求专业的心理支持，积极投入新的生活，并反思并吸取教训。只有这样，我们才能逐渐走出阴影，重获幸福和自信。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/4489.html