当确定自己的老公出轨后，面对这一情感上的巨大冲击，需要冷静、理智地处理。以下是济南外遇调查公司一个详细的建议，帮助你应对这一困境：

一、情绪管理

接受现实：尽管这一发现令人痛苦，但首先要做的是承认并接受这个事实。否认或逃避只会让问题更加复杂。

寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们的理解和支持可以帮助你度过这段艰难时期。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和指导。

二、沟通与了解

冷静沟通：在情绪稳定后，与老公进行坦诚的对话。了解他出轨的原因，是他对婚姻的不满、寻求刺激，还是其他个人问题。这有助于你更全面地了解问题的本质。

倾听与表达：在沟通过程中，要耐心倾听他的解释和想法，同时也要表达自己的感受和立场。避免争吵和指责，而是努力寻找解决问题的方法。

三、决策与行动

权衡利弊：在决定是否继续婚姻之前，要权衡利弊。考虑你们的感情基础、家庭责任、孩子利益等因素，做出最适合自己和家庭的决定。

制定计划：如果你决定继续婚姻，那么需要制定一个明确的计划来修复关系。这可能包括加强沟通、增进信任、寻求婚姻咨询等。同时，也要明确自己的底线和原则，确保在修复过程中不会再次受到伤害。

寻求法律帮助：如果你决定离婚或需要处理财产分割、子女抚养等问题，那么可以寻求律师的帮助。他们可以提供专业的法律建议和指导，确保你的权益得到保障。

四、自我成长与疗愈

自我反思：在经历这一事件后，要进行自我反思。思考自己在婚姻中是否存在问题或不足，以及如何在未来避免类似的情况再次发生。

培养兴趣：将注意力转移到自己身上，培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。这不仅可以缓解压力，还有助于你更好地认识自己、提升自己。

寻求疗愈：可以通过运动、冥想、旅行等方式来疗愈自己的心灵。这些活动可以帮助你释放压力、调整心态，重新找回生活的乐趣和动力。

五、展望未来

设定目标：为自己设定一些短期和长期的目标，这些目标可以是职业发展、家庭建设、个人成长等方面。这些目标可以帮助你更好地规划未来，重拾生活的信心和动力。

珍惜当下：无论最终做出什么决定，都要珍惜当下的生活。与亲朋好友保持联系、关注自己的身心健康、积极参与社交活动等都可以让你更好地享受当下的生活。

总之，当确定老公出轨后，需要冷静、理智地处理。通过情绪管理、沟通与了解、决策与行动、自我成长与疗愈以及展望未来等步骤，你可以逐渐走出困境，重新找回生活的信心和动力。

参考资料：http://www.ctsxian.com/news/4275.html